NYERI HAID - Info Sehat Wanita Dan Ibu Hamil

"NYERI HAID"

👉Rasa nyeri saat haid memang terkadang dapat mengganggu aktivitas perempuan.

Cara ini untuk mengurangi nyeri perut berlebihan:
🌹Beristirahat yang cukup
🌹Hindari makanan yang mengandung kafein dan garam (JANGAN BERLEBIHAN)
🌹Kafein dapat berperan sebagai vasokonstriktor (dapat menyempitkan aliran darah yang memicu rasa sakit) dan sebagai vasodilator (dapat meningkatkan aliran darah).
🌹Efek dari kafein ini sebenarnya hanya sementara dan terkadang tidak akan berpengaruh jika Anda seorang pecandu kafein.
🌹Selain itu, kafein juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan kecemasan.
🌹Hindari merokok dan meminum alkohol. Menurut dr. Jennifer Leighdon Wu, seorang dokter kandungan/ginekolog di Rumah Sakit Lenox Hill New York City yang dikutip Reuters, merokok juga dapat berperan sebagai vasokonstriktor.
🌹Anda bisa memijat pelan-pelan bagian perut Anda (BEKAM SAJA)
🌹Berolahraga juga bisa mencegah rasa nyeri yang berlebihan
🌹Mandi dengan air hangat
🌹Memakan makanan yang bernutrisi
🌹Melakukan relaksasi, seperti yoga
🌹Mengonsumsi MADU, KURMA, habbatussauda
🌹Menaikkan kaki ke atas
🌹Hindari stres

Dasar tik sar
👉Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam juga bersabda, ”Untuk setiap penyakit ada obatnya. Apabila obat tersebut sesuai dengan penyakitnya, penyakit tersebut akan sembuh dengan seizin Allah Ta’ala” (HR. Muslim).